古羅馬人 v.s. 現代人的娛樂

《羅馬假期》來源：http://melissanemitz.wordpress.com/tag/roman-holiday/

當一個稱職的無腦觀光客，就一定要在羅馬競技場外面排隊，阿湯說當年他可是排了整整兩個小時才進到裡面去，不過這次我們很幸運，有了神物『Roma Pass』輕鬆通關，不過背包客棧還有其他專業旅人的分享則是說Roma Pass愈來愈貴了，其實想要避開排隊人潮，上網預購或是打電話訂票都會更便宜方便

不過我就是無腦觀光客兼方向感天先紊亂異常症 (承認自己是路痴有這麼難嗎？)，所以Roma Pass這種三天之內羅馬所有大眾運輸工具全部免費搭乘，外加前兩個拜訪的公立博物館物場免費，第三個開始不免費但有打折的神奇小卡片簡直就是天賜神物，非常需要供起來膜拜

羅馬競技場 (Colosseum) 是古代羅馬人的娛樂殿堂，一樣是個兩千年歷史的遺跡，更是世界七大奇景之一。大家對他的外型應該都不陌生，是圓形建築，從外觀來看有很多小窗戶，實際上根據考據，當時使用的時候，裡面有非常多可移動式的木造結構，可以依造game master的設計、皇帝的需求進行大規模的改造，甚至可以在上方架布料屋頂用來遮陽

裡面的白色階梯用的是希臘的大理石，因此直到兩千年後的今天依然光滑到走一走會不小心撲街，整個競技場的設計非常聰明，整體四層樓高，觀眾席佔了三層樓，每層樓有八十個出口，可以容納五萬名觀眾，那五萬人則分別從最近的出口出入，所以交通不打結， 365度觀賞無死角，不得不說古羅馬人真的非常smart啊!

比起競技場溫馨的的建築設計，這個地方的用途實際上非常地不溫馨阿!

競技場裡面人類可是很渺小的!

我本來只想當個拍拍照比個ya就走人的無腦觀光客，卻在一開始就遇見一個義大利老師，老先生和他老婆為人師表到可能有點職業病，看到我一臉白癡樣放空，就用他夾雜大量義大利文的英文開始跟我解釋整個競技場的結構，什麼大拱門是戰士們進場的，皇帝喜歡坐在那裡，方形的小門會有動物跑出來，真是太驚訝了，走著走著也能遇到免費在地嚮導，要知道guided tour可是要另外花錢的，果然是傻人有傻福

然後接著，阿湯又逼迫我看完了競技場裡面詳細的『競技場的一天行程』文字介紹，看得我全身雞皮疙瘩都站起來致敬

簡而言之，競技場的一天通常是這樣的：

上午，罪犯或是戰俘會在沒有任何護具，且手無寸鐵的情況下被放進場中央，徒手和猛獸 (獅子老虎黑熊一類)搏鬥，這個部分的看頭，也就是觀眾期待看到的畫面，就是那些人被猛獸活生生撕裂 (看完這一段介紹我腳都軟了)

中午會有雜技團或是魔術師、歌手等人上台表演，進行中場休息

下午則是專業的戰士 (gladiator) (就是羅素克洛演的神鬼戰士那一類的人)的搏鬥，有時是戰士和戰士對打，有時是戰士和野獸等等不一定，戰士分成三類，分別有不同的盔甲和武器，由皇帝或是game master決定今天上場的是哪一類型的戰士

如果是人和人的戰鬥，在輸贏決定後，贏家會向台上的皇帝或是觀眾詢問，由他們決定要不要當場殺死輸家

只能說，古代人的娛樂不是膽子大的人還真是享受不了 (而且暈血症的人怎麼辦) (煩惱很多)

這張是我用哎鳳+手機的閃光燈，反射自己手掌的顏色後拍出來的，競技場立刻變成很虛華的橘色，咩哈哈哈

除了這個最大的競技場以外，附近也有保存著非常大規模的遺跡，他們以前應該都是市集，所以除了看人被殺死或是人獸互砍外，暈血症的人應該可以選擇逛逛街買買東西，那些市集保存狀態沒有競技場那麼好，很多都只剩下一些石塊、半面牆或是幾根柱子，但是規模實在太過龐大，光是用看的也非常驚人

古羅馬人應該真的非常喜愛戰鬥，因為除了Colosseum，羅馬還保存另外一個競技場英文叫Circus Maximus，這個競技場是長形的建築，用來跑馬，或是讓馬車和馬車互相戰鬥或賽跑

白癡觀光客用傻瓜相機只拍得出這種照片

Circus Maximus有多長有大多廣，不用直升機根本拍不出來啊！

 

來源：

http://www.thehistoryblog.com/archives/540

更驚人的是，羅馬競技場除了可以在舞台上戰鬥，還曾經一度把地板拆掉，在裡面灌滿水，進行船隻和船隻的海戰

我的腦袋裡立刻出現畫面：羅素克洛穿著神鬼戰士的服裝站在船頭向對手大喊：『sparta!』 (果然非常會想像，簡直就是腦補神童)

現代人的娛樂就少了很多熱血的畫面 (這裡指的是字面上的意思，絕對不會有熱騰騰的人血噴在你身上，阿門)，說到羅馬就一定要提到奧黛麗赫本的《羅馬假期》

為了向永遠的女神致敬，我還特地跑去西班牙廣場 (沒錯就是一個在義大利卻叫西班牙的廣場，建造它的人是法國大使，這個世界就是這麼瘋狂)，並在著名的Spanish Steps上拍照

但是俗話說的好：畫虎不成反類犬，古人誠不欺吾XDD

右圖來源：http://www.clubfashionista.com/2012/12/roman-holiday-classic-we-never-forget.html

 只能說連貓模仿的都比較像......

來源：網路圖片

西班牙廣場就接著羅馬著名的精品街，義大利有名的牌子Prada、Fendi、Gucci都在這裡，現代人的娛樂就是這麼文明，我們不砍爆別人的頭，我們只刷爆別人的卡 (誰的卡?)

旅外遊子無法面對的四種人

外在的膚色性別是什麼，護照上的國籍是哪裡，真的那麼重要嗎？

其實趁著新年假期，我本來想要寫一篇熱熱鬧鬧、開開心心的德國新年+聖誕節習俗體驗網誌，但不知道為什麼，打開網誌就鬼使神差的打出了上面那個標題，哈哈。

所以現在就小小的來分享一下，我覺得身為旅外遊子有時候，真的很不想面對的幾種狀況，由於本人是一個神經很粗+運氣還算不錯的人，所以大多數的狀況實在打擊不到我

像是：老是被人以為是泰國人(我真的被一個研究所同班同學誤以為是泰國人將近一年，還有一個加拿大人聽到Taiwan就很疑惑地說：我怎麼沒聽過？)，或是因為國籍問題和中國人起衝突 (我身邊的中國朋友都是佛心來的，就算不認可我的政治立場也跟我稱兄道弟XD)，這些我相信是所有台籍旅外遊子多多少少遇過的，遇到的時候有點無奈，但是對我來說不是什麼大不了的事，所以沒什麼關係

所以，真的讓我無奈到，各種意義上的無法handle，到底是什麼呢？

在國內時：

1、 極度崇洋媚外者

◎特徵：

別名『覺得外國的月亮一定比較圓之人』，常常對台灣的各種現況痛心疾首，嚴重者甚至恨不得立刻脫離國籍。

◎具體事蹟：

1.1、拿各種雞毛蒜皮來比較

道：外國資源回收做的比較好

又道：外國馬路就是比較平/寬/大

1.2、拿奇怪現象來比較

說：外國的政治人物就不會像台灣的一樣

再說：外國的媒體就不會像台灣的一樣

1.3、只要外國貨

一心一意想交外國男朋友

買東西只買進口貨

三不五時會說：我真是受夠這個鬼島了

◎邱邱內心OS：

1.1台灣真的沒有那麼爛，資源回收人人有責，不光是政府的責任

1.2外國真的沒有比較好，你們覺得台灣立法院只會打架很丟臉，德國國會議員直接在鏡頭面前睡成一片

1.3多少人想要台灣國籍，你不想要就讓出來給人家吧，出國哩丟災~

2、 極度排外者

◎特徵：

這種人的最大特徵就是很少出國，就算出國也只是跟團，從來沒有機會好好的去了解另外一個國家，只在網路上看到一些關於作風很不好的外國人的故事，就義憤填膺。

◎具體事蹟：

2.1、 悲天憫人的說道：你在國外應該很辛苦吧？畢竟國外什麼都沒有

2.2、 吃飯的時候尤甚，會三不五時冒出一句：這個你在國外一定吃不到吧？

◎邱邱內心OS：

2.1 對，我在國外都只能吃報紙喝雨水

2.2 謝主隆恩~

(然後默默的把在國外買到的臭豆腐罐頭、空心菜、烏龍茶藏起來，瀏覽器上的『網路購物』歷史紀錄偷偷刪除，巷子口的『亞洲超市』當作沒有看到)

在國外時：

古話有云，人生四大喜事，其中之一就是他鄉遇故知，但是如果遇到的故知是下列這兩種人，那真的不知道該如何是好啊！

3、 極度怨天尤人者

◎特徵：

抱著極大的期待出國以後，發現國外真的沒那麼好，有輕微水土不服，有點想家，遇到挫折就覺得都是因為文化差異造成的苦果

◎具體事蹟：

3.1、無法融入當地人交友圈，就覺得外國人超級排外

3.2、在學校/公司遇到挫折，就覺得外國教授/上司都有種族歧視

3.3、遇到不友善的人，就覺得這個國家的人都是食古不化的番仔

◎邱邱內心OS：

3.1 說的好像只有外國人會搞小團體一樣

3.2 難道你在國內事業學業就一帆風順嗎？人家教授老闆吃過的鹽比你吃過的飯還多，他歧視你難道會加薪嗎？在懷疑人家之前，先反省一下是不是自己真的技不如人吧……

3.3 請看批踢踢笨版經典文章，德國姊夫用中文大喊：「我會用筷子，我不是蠻夷」XD

連結在此http://ppt.cc/uJ;I

我一個德國朋友說得很對：文化交流是互相的，我們這些外國人到人家的地盤，他們已經很包容我們，不會說他們的語言他們願意和我們說英文，不懂他們的文化他們願意和我們解釋，但是反過來，如果我們在他們的國家，真的適應不良的話，為什麼不乾脆打包回國呢？為什麼要勉強自己留在這裡，然後到處抱怨說壞話？

試想：今天你在台灣遇到一個外籍勞工or歐洲遊客，他們一開口就是抱怨，抱怨台灣人只說中文，抱怨台灣菜很難吃，抱怨台灣人很old-school，抱怨台灣人騙外國人的錢，要是聽到，應該也會很想上去飛踢他們吧？

反之亦然。

4、 極度種族歧視者

◎特徵：

覺得膚色比自己淺的都是人上人，膚色跟自己差不多的都是普通人，膚色比自己深的都是野蠻人。並且，自以為自己出了國，交了白人朋友就高人一等。

◎具體事蹟：

4.1、只跟白人交朋友，看到其他種族的人就當作沒看到

4.2、明明會說中文，碰面卻只願意和你說英文

4.3、 覺得自己出過國特別了不起，每次聊天都要明示暗示你他是海歸派

4.4、 遇到不友善的白人就說人家種族歧視，回到台灣卻覺得東南亞勞工很髒很噁心

4.5、沒有任何理由的仇視日本/韓國/中國，恨不得砸雞蛋洩憤

◎邱邱內心OS：

遇到這種人，真的就只能隨他們去了，阿彌陀佛，善哉善哉~

套一句我剛剛學會的大陸網路用語：遇到這種狀況，我和我的小伙伴們都驚呆了！
 (出處很爆笑，點這裡查閱)

不管是什麼顏色的蘿蔔，只要能吃，都是好蘿蔔XD

寫這篇網誌的原因不是要抱怨，而是我喜歡八卦+說別人壞話，所以大家有其他奇遇的請一起來分享吧！以上這四種人，每遇到一個，我就會在無奈過後，很興奮的立馬打開LINE找一個上線的人分享，畢竟有句話說的好：獨樂樂不如眾樂樂，古人誠不欺吾XDD

圖片來源：internet

九月workout大盤點

雖然已經十月八號了，連學校都開學了，不過還是要來盤點一下過去一個月的運動計畫，兼自我回顧，外加推薦我喜歡的運動小app (自以為多功能)。

上面這個很可愛的calendar app是我拿來記錄運動健身的小程式，從紀錄上就可以看的出來除了九月剛開始的旅遊，再加上旅遊後休養生息了兩天，之後從九月八號開始(也就是整整一個月以前啊，真有紀念意義)，我每天都有固定的運動行程。

中間請假了一天，因為當天開車來回去蘇黎世，回到家都已經癱了。

運動的模式也一直在做調整，從一開始每天早上起床先做小暖身運動，到後來因為實在沒辦法每天起床後都有時間，改成每晚固定時間連續運動。運動時間也從一開始每做十五分鐘就必須要休息，等下次有精神再來，到現在每天連續運動一至一個半小時，有時候運動時間太短還覺得有點不過癮。

我很想像酪梨壽司一樣在網誌上每天記錄跑多久，或是吃了什麼。但這種紀錄很明顯沒人要看，只是純粹寫來自爽，既然如此我都已經記錄在手機上了 (還備分在dropbox，是有多愛現XD)，那實在沒必要再從新打一次。

不過大體來說，現在固定的運動模式就是：

(1)    二十分鐘暖身運動 (就是吐納、動動每個關節)

(2)    十分鐘背部拉筋 (從XHIT Daily學來的sexy back workout，還有VSX Victoria’s Secret教的stretching tips)

(3)    十五至二十分鐘手臂workout (Weedo arm workout program)

(4)    十五分鐘背部workout (XHIT Daily或是NIKE Training Club)

(5)    十五分鐘上半身或是腹肌 workout (NIKE Training Club)

剩下就是看今天突然對鍛鍊哪個部位有興趣就做做看哪個部位，有一天晚上我和湯先森突然心血來潮想要自己上網學太極拳，結果我們一個沒慧根、一個沒耐心，所以根本連半套都沒做完，我是八段錦後膝蓋又開始痛，所以動彈不得，湯先森是太極42式才做到第二式就興沖沖開始看成龍的電影XDD

我拿來參考的app一是介面要簡單可愛，內容不能太難不然我跟不上，也不要有很多超級肌肉男的圖案我看了會怕(果然要求很多)，最好是有很多achievement變相的來鼓勵自己。

第一個是用來鍛練手臂的app

雖然說是12 days，而且裡面的錄音非常好笑，但是內容很循序漸進，我覺得對我來說蠻有幫助的。我也從原本連自己的十四吋筆電都有點拿不動，一開始練習先從beginner level然後兩手各拿250g，到現在已經做完advanced level然後稍稍晉級到兩手各拿1.5 Kg，不過還沒有到游刃有餘，有時候還是覺得很辛苦，伏地挺身也還做的離離落落，所以我會繼續努力！

這就是運動開始的介面，每天會有不一樣的movement，循序漸進，今天做16下伏地挺身，明天多一下，後天再多一下，慢慢來。畫面很簡單乾淨，用的很舒服。

有很多achievement可以用來獎勵自己。什麼拍照記錄自己手臂的肌肉變化也可以拿獎牌，或是嘗試新的動作這類的，每拿到一個獎牌都覺得蠻有成就感的 (畢竟以我這麼小的訓練度與重量，也沒有其他什麼其他好說嘴的了，設計這個程式的人真是用心良苦QQ)

另外一個就是我最近很喜歡的NIKE Training Club，裡面真的有很多不同的program，剛開始做起來真的很辛苦，喘到不能再喘，有時候連一套都做不完，做到一半就放棄。

不過後來想想就覺得這是我跟我自己的較量與訓練，做不完就做不完，休息一下，下次再繼續做就好，於是到現在我可以一次做兩到三個program，那腫流點汗的感覺真的很舒服啊。

這是開始畫面，這個app不像練手臂的app有這個多稀奇古怪的achievement，他很直接了當就是運動時數，畫面也很簡潔，還有影片教學，可以邊運動邊聽歌，說的是很標準的台灣中文 (就是沒有大陸腔啦啦啦)，而且邊看那些身材很漂亮的示範model，整個很有激勵自己的效果啊！

各種reward當然也有，這是懶人在家自行訓練很重要的一股力量！不過前面也說過這個app是以時數計算，所有的reward也都跟時數相關。那個一分鐘就是一開始只做一分鐘就放棄的啊XD

時數到了以後有時候可以獲得一些免費的小program，也有一開始就附在app裡面喜歡直接下載就好的。

教你怎麼做營養的果汁，是的，蠻雞肋的XDD

我覺得很酷的是這些可以額外免費下載的課程，很多都是運動名人示範的，我下載了一個是澳洲衝浪冠軍的program，自以為做了以後就可以去衝浪XD

NIKE Training Club App有很多讓人會心一笑的reward名稱，像是什麼貓女、眼鏡蛇強人或是女英雄，邊看就邊覺得到底為什麼這麼dramatic哈哈

開始運動了以後真的覺得身體變得比較健康、輕盈。睡眠品質也比較好，而且因為運動會無聊，反而開始看康熙 (因為很多運動都在地板上，康熙是中文就算看不到電腦也知道現在發生什麼事)，有種重新跟世界接軌的感覺。

這篇網誌真的純自爽用，希望下次可以認真地放一些有馬甲線或是手臂肌肉線條的相片來炫耀 (不過我好像真的有背肌了耶，一點點……)

最後，給有緣看到這篇碎碎念，又很有耐心看完全文的施主，誠徵：做伏地挺身手腕不會痛的方法XDD

還有，triceps要怎麼訓練啊，我每天做重訓還是感覺不到他們的存在啊……

最後很自戀的放這張，嘿嘿嘿 (不過這是還沒開始運動前的，之後我要來放一些陽光健康的相片，如果有的話...... :P)

最後的最後，我生日快要到了，歡迎大家送我各種運動用品，從瑜珈墊、啞鈴到sports bra、護膝護腕、水瓶都ok，啾咪~ ;) 嘿嘿嘿